सर्दियों में घुटनों का दर्द नहीं करेगा परेशान, रोजाना करें ये 3 वर्कआउट
सर्दियों के मौसम में अक्सर घुटनों का दर्द शुरू हो जाता है. जिन लोगों को गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस या पुरानी चोट की समस्या होती है, उनमें ये दिक्कत और भी बढ़ जाती है. सर्दियों में तापमान गिरने से शरीर में ब्लड फ्लो थोड़ा कम हो जाता है. इसके जोड़ों में जकड़न और दर्द बढ़ने लगता है. लेकिन नियमित रूप से कुछ खास एक्सरसाइज करके आप जोड़ों का दर्द कम कर सकते हैं. लोग अक्सर अपने घुटनों के दर्द से पीछा छुड़ाने के लिए कई तरह की दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन जितनी देर तक दवाइयों का असर रहता है, दर्द […]
