Ajwain ki Roti Recipe: अजवाइन की रोटी खाने से पेट की समस्याओं का समाधान, जानिए इसके फायदे

Ajwain ki Roti Recipe: एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर अजवाइन पाचनतंत्र , जिससे एसिडिटी, पेट दर्द और अपच से राहत मिलती है। अजवाइन की रोटी रोज़ाना खाने से आंत में गुड बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ती है, जिससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।सर्दी के मौसम में जहां लोग खांसी जुकाम का शिकार हो जाते है बचपन में अक्सर सर्दी की ठिठुरती ठंड में मां अजवाइन की रोटी खाने के लिए दिया करती थी। अजवाइन को नमक को आटे में मिलाकर तैयार की जाने वाली इस रोटी से शरीर को कई फायदे मिल जाते है।खाकर शरीर को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। जानिए इसके फायदे और तैयार करने के रेसिपी भी…
अजवाइन है पोषण से भरपूर
इसमें मौजूद फैट बर्निंग कंपाउड पेट के आसापास जमा चर्बी को कम करने लगते हैं। वेटलॉस के अलावा इसे खाने से शरीर देर तक तृप्त रहता है। दरअसल, इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा क्रेविंग्स से राहत दिलाती है। एंटीबैक्टीरियल प्रोपर्टीज़ से भरपूर इस खाद्य पदार्थ का सेवन करने से खांसी जुकाम और सर्दी से भी राहत मिलने लगती है।जानिए इनके तरीका
अजवाइन की रोटी बनाने का तरीका
इसे बनाने के लिए हमें चाहिए
आटा 2 कप
अजवाइन 2 चम्मच
घी 1 चम्मच
नमक स्वादानुसार
अजवाइन की रोटी, खाने से शरीर को मिलाने वाले फायदे:-
1. एलर्जी के खतरे को करे कम:- इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज़ मौसमी संक्रमण के प्रभाव को कम करने में मदद करती है। जो बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है। इससे पेट संबधी, स्किन संबधी और लंग्स संबधी एलर्जी का प्रभाव कम होने लगता है
3. गैस, ब्लोटिंग और कब्ज से बचाती है:- अजवाइन को रोटी इसे खाने से पेट में बनने वाली गैस की समस्या दूर हो जाते है अजवाइन को रोटी में मिलाकर या पानी के साथ खाने से पाचन संबधी समस्याएं हल होने लगती है। पेट फूलना, दर्द और कब्ज से राहत मिल जाती है
4. खांसी और जुकाम से करे बचाव:- इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियन तत्व गले की खराश लगातार आने वाली खांसी और गले में बढ़ने वाले दर्द को कम कर देता है।
5. वेटलॉस में मददगार है अजवाइन की रोटी:- अजवाइन के रोटी खाने से होते है इसके चलते मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और फैट बर्निंग इफेक्ट के चलते वेटलॉस में भी मदद मिलनग लगती है। सर्दियों में बढ़ने वाली वेटगेन की समस्या को इस उपाय की मदद से सुलझाया जा सकता है।